위에 좋은 과일 알아봤어요
위에 좋은 과일 알아봤어요 과일은 종류가 엄청 다양하며 각각 함유하고 있는 영양소가 다릅니다. 때문에 물론 공통되는 과일도 있겠지만 각 기관에 영향을 주는 종류가 다른데요, 오늘은 위장건강에 도움이 되는 과일에는 어떤 종류가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 위에 좋은 과일은 바로 사과입니다. 사과에는 펙틴 성분이 함유되어 있는데, 이 펙틴 성분은 위벽 손상 방지, 위산역류 방지, 대장암 예방 등의 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 사과에는 식이섬유 성분도 다량 함유되어 있어 장을 활성화 시켜주는 효과도 있다고 합니다. 두번째 과일은 복숭아 입니다. 복숭아는 많은 양의 수분은 물론 당분 또한 함유하고 있어 전반적인 위장건강 증진에 도움이 된다고 합니다. 사과와 마찬가지로 복숭아에도 펙틴성분과 식이섬..
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2017. 11. 22. 12:01